【仕事】自律神経と戦っているので経過を書いておこう

先日から自律神経をぶっ壊して毎日、めまいやら火照りやらと戦っている。

その戦う手だてとして、先日、派遣会社へ時短を申し出たのだが、決着がついたので簡単に報告をしておこう。

おなじ目に遭って、不安な方へ。

【目次】

（１）私に出ている前提条件

とりあえず、私のケースを以下に記載する。

《前提条件》
・雇用形態：派遣社員
・勤務時間：9時～18時（休憩1時間）
・勤務内容：事務

《体調不良で出ている症状》
・入眠障害：投薬中
・めまい
・火照り等、体温調節の不良
・頭痛
・肩こり

《医師の診断》
・自律神経の乱れによるもの
・性格的に一つの物事を考えすぎている

《治療方法（医師から提示されたもの）》
・投薬での睡眠確保
・何も考えない時間をもつこと
・ストレスから遠ざかること

上記の症状が出てきており、かつ医師から何も考えない時間を持つことを提示されたのを期に「とにかく仕事から引きはがす時間をつくろう」と時短勤務の道へと至ったのだ。

（２）時短勤務を実現までにしたこと

次に時短勤務を実現させるまでにしたことを記載しておく。

●派遣会社へ相談する
　相談内容：体調不良のため時短したい
　返信内容：派遣先が許可であれば可能

●派遣先へ相談する
　相談内容：同上
　返信結果：許可。体調回復を優先してほしい

すごく当たり前のことだが、自分の上長に相談することが大切である。

また、私の場合はタスク量の増加が原因の可能性もあったため、今後はタスクをもう一人の派遣社員と分けることで分量を調整していいという許可をもらった。

ちなみに時短勤務は来週より開始である。

（３）それ以外にやっていることとやりたいこと

とはいえ、1時間ほど早く勤務を上がることは決定したが、上長には「何も考えない、というよりは何かに集中する時間の方がよいのでは？」と言われた。

まったくその通りである。確かに何もしないというのはブッダですら生涯をかけてたどりついた無我の境地というやつであり、私ごときがたどり着こうなどとおこがましいのである。

とりあえず検討しているのは

・ウォーキング or ランニング
・図書館へ行って読書
・資格勉強
・ヨガ
・料理

の五つである。

また自律神経に効くとされる民間薬も試しているが、現状、やはり調子がよい。もしこのまま薬で抑えられるのであれば、これと並行して体調を整えていく必要があるだろう。

早く元気になってブログを毎日更新できるようになりたいのだが、はたしてそれはいつの日か。猫の正月かもしれない。